日経BOOKプラス「なりたい自分になる！ 100の新習慣」に吉形玲美医師の取材記事が掲載されました

日経BOOKプラス日経BOOKプラス「なりたい自分になる！ 100の新習慣」（株式会社日経BP）にグランドハイメディック倶楽部 倶楽部ドクター、産婦人科医の吉形玲美医師の取材記事が掲載されました。

記事では、プレ更年期からポスト更年期までの各段階に応じた心身の整え方を吉形医師が解説。不調を放置しがちな女性に向け 、基礎体温の記録や食事、サプリ活用など、健やかに過ごすための具体的なセルフケア習慣を提案しています。

ぜひご覧ください。