ILACY（アイラシイ）は、働く大人の女性に向けてアドバンスト・メディカル・ケアが発信する、医療の専門家を中心とした医療情報メディアです。　大人の妊活、更年期、婦人科疾患、エイジングケアなどの情報のほか、女性らしさを支えるセルフケア（＊）ブランドest’re®の会報誌『心身美食』に掲載された、管理栄養士が監修した健康的でおいしいレシピを転載しています。
（＊）年齢に応じた栄養補給や化粧品によるケア

あじのなめろう丼

普段あまり魚を食べない、食べる機会がないという方におすすめなのが”なめろう”です。 魚を焼く必要がなく、あじと薬味をまな板の上で細かく刻んで混ぜるだけでごちそうに。
特に今の季節はあじの旬。 おいしく栄養素もたっぷり含まれた”なめろう”は食べる価値あり。 ぜひお試しください！

心身美食レシピ by est're（エストール）あじのなめろう丼

ILACY（アイラシイ）｜株式会社アドバンスト・メディカル・ケア

アドバンスト・メディカル・ケアは、“手軽に続けられる、女性らしさを支えるケアを届けたい”という想いをカタチにしたセルフケアブランド「est’re®（エストール）」を展開しています。 公式サイトでは、健康を支える心身美食レシピのほか、自分らしく心地よく過ごすためのフェムケア・ヘルスケアのコラムを連載中です。

婦人科学発想のセルフケアブランド「est're®（エストール）」

株式会社アドバンスト・メディカル・ケア