ILACY（アイラシイ）記事公開／猫背・反り腰を徹底解説！原因・症状・自宅でできる改善ストレッチ

アドバンスト・メディカル・ケアが運営する医療情報メディア「ILACY（アイラシイ）」に、新たにストレッチ記事が公開されました。

長時間のデスクワークやスマホ使用で、知らないうちに猫背や反り腰になっていませんか？これらは見た目だけでなく、肩こり・腰痛・頭痛、さらには集中力低下の原因にもなります。

「猫背」と「反り腰」は逆の状態と思われがちですが、実は同時に起こりやすく、背骨のS字カーブが崩れることで体に負担をかけてしまいます。改善には、骨盤を立てて座る、PC画面を目線の高さを調整するなど、日常での意識が重要です。 また、首や肩甲骨まわりのストレッチも効果的です。
正しい姿勢を習慣化して健康的で美しい姿勢を取り戻しましょう。

猫背・反り腰を徹底解説！原因・症状・自宅でできる改善ストレッチ

ILACY（アイラシイ） | 株式会社アドバンスト・メディカル・ケア

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