【面接対策】緊張を味方に！？ 自分らしさを100%発揮するための3つのヒント

「面接になると頭が真っ白になる」「準備したことが話せない」…そんな悩みをお持ちではありませんか？ 実は、面接で緊張するのは「その企業に真剣に向き合っている証」。決して悪いことではありません。

大切なのは、緊張をゼロにすることではなく、緊張とうまく付き合いながら「自分の想い」を届けることです。今回は、明日から使える実践的なノウハウをご紹介します。

「評価の場」から「対話の場」へマインドセットを変える

多くの人が面接の場で緊張する最大の理由は「不合格になったらどうしよう」という不安です。しかし、面接は一方的にジャッジされる場所ではなく、「あなたと企業が、お互いの相性を確認する対話の場」です。

「正解を答えよう」とするのではなく、「自分の考えを伝えよう」と意識するだけで、肩の力が抜けて自然な表情になります。

「最初の一歩」をルーチン化して落ち着きを取り戻す

緊張がピークに達するのは、面接開始直後の数分間です。ここを乗り切るための自分なりの「ルーチン」を持っておきましょう。例を３つ紹介します。

深い呼吸（腹式呼吸）: 入室前に3回、深く息を吐き切ります。

笑顔の準備: 頬の筋肉をほぐし、最初の一言（挨拶）だけは明るい声を出すと決めておきます。

キーワードで覚える: 丸暗記はNG。伝えたいことを「単語（キーワード）」で覚えておくと、言葉が詰まりにくくなります。

「完璧主義」を捨て、「素直さ」を武器にする

言葉に詰まったり、言い間違えたりしても合否には直結しません。むしろ、そこで慌てずに「すみません、緊張してしまいまた」と正直に言える素直さや誠実さは、多くの面接官にとって好印象です。

当社が大切にしているのは「あなたらしさ」です

アドバンスト・メディカル・ケアの採用面接では、飾られた言葉よりも、あなた自身の経験からにじみ出る「あなたらしさ」を大切にしています。スキルだけではなく、あなたが将来どうなりたいか、仕事に対してどう考えているか、率直な気持ちをぜひ聞かせていただきたいと願っています。

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